(Sommersemester 2010)

Kurzbeschreibung

Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitness-Training mit dem Ziel, Ausdauer, Arm-Bein-Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. In jeder Stunde wird schrittweise eine Choreographie erarbeitet. Anschließend folgen eine kraftorientierte Gymnastik und ein Cool-Down für die Lockerung der Muskulatur.