Kurzbeschreibung
Im Aerobic-Mix finden Sie ein Ganzkörpertraining, das die Haltung verbessert und bei dem jede/r mitmachen kann. In die wechselnden Choreographien werden zu motivierender Musik Elemente aus unterschiedlichen Aerobic-Stilen integriert. Mit einfachen, gelenkschonenden Schrittkombinationen auf dem B.Co-Aerostep werden Balance und Gelenkstabilität trainiert. Das anschließende intensive Rundum-Workout-Programm mit verschiedenen Geräten kräftigt alle Muskelgruppen und stellt vor allem den Rücken in den Vordergrund. Ein Entspannungsteil beendet die Stunde.
Eine Probestunde ist nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.