Kurzbeschreibung
Durch konzentrative Selbstentspannung kann ein Zustand angenehmer Durch konzentrative Selbstentspannung kann ein Zustand angenehmer Tiefenentspannung erreicht werden. Verschiedene körperliche Dysfunktionen und Spannungen werden durch regelmäßiges Üben positiv beeinflusst, die Konzentrationsfähigkeit und Resistenz gegenüber Alltagsstress erhöht. Erfahrungen und mögliche Schwierigkeiten werden gemeinsam bearbeitet. Die Teilnehmenden können das Autogene Training am Ende selbständig durchführen und weiter vertiefen.
Bitte eine warme Decke, ein Laken und warme, lockere Kleidung mitbringen!