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SUP Yoga

Du brauchst weder Erfahrung im Stand Up Paddling noch benötigst Du eine eingehende Yoga-Praxis, denn wir werden uns Beidem gemeinsam in diesem Kurs in einer kleinen Gruppe von maximal 7 Personen Schritt für Schritt nähern. Zudem werden wir auch zu Beginn jeder Einheit Aufwärm – und Vorübungen an Land machen.

Mit dem SUP Brett auf dem Wasser genießt Du Deine Yoga-Praxis in Form von Asanas (körperlichen Yogahaltungen), Pranayama (yogischen Atemübungen) und Meditation. Inmitten der Natur kommst Du in Kontakt mit Dir selbst und vergisst während dieser besonderen Yogaeinheit alles um Dich herum. Anschließend fühlst Du Dich vital, frisch und energiegeladen.

Durch das Paddeln und die Ausführung der Asanas auf dem SUP Brett, einer eher „wackeligen Unterlage“, gelangst Du außerdem zu mehr körperlicher Kraft und Stabilität sowie geistiger Konzentration und Fokussierung. Eigenschaften die uns auch in einem oftmals hektischen Alltag zugutekommen.

Die vollständige Teilnahme an diesem SUP Yoga Kurs führt zur Berechtigung, eine Karte für die „freie Ausleihe SUP“ zu erwerben.

Hinweise

Muss ich schwimmen können:

  • Ja, Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung


Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet:

  • Für Schwangere und Menschen mit erheblichen Wirbelsäulenproblemen


Welche Kleidung eignet sich am Besten:

  • Schwimm- /Badebekleidung
  • schnelltrocknende Sport- oder Laufbekleidung
  • keine Jeans und Baumwollbekleidung


Was benötige ich außerdem (alles optional):

  • Sonnenbrille, am Besten mit Band
  • festsitzende Kopfbedeckung , als Sonnen-/ Hitzeschutz je nach Wetterlage
  • Trinkflasche, am Besten mit Karabiner um sie am Board zu befestigen
  • Sonnencreme, am Besten biologisch abbaubar, da Du vielleicht freiwillig oder unfreiwillig baden gehst
  • 1,- Euro Münze für den Spind in der Umkleide
  • trockene Kleidung zum Wechseln (Duschen kostenfrei vor Ort)
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
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