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SUP Yoga

Beim Stand Up Paddle Yoga wird dein Surf-Board zur schwimmenden Yogamatte!

Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen wie immer eine zentrierende Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch in einander

SUP Yoga erfordert eine Körperspannung vom kleinen Zeh bis in den Nacken und trainiert die im Alltag wenig genutzten Muskelpartien. SUP YOGA dient der Entspannung, der körperlichen und seelischen Balance. Gleichzeitig wird die Konzentration, Ausdauer und Koordination gefördert. Es ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.

Nützliche Infos

Was brauche ich für die Stunde? Was soll ich anziehen

  • Was du brauchst, sind Badeklamotten. Denn natürlich kann es vorkommen, dass du kurz dein Gleichgewicht verlierst und ins Wasser fällst.


Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem kommen?

  • Für komplette Yoganeulinge ist SUP YOGA nicht geeignet. Wenn du schon ein paar Yogaklassen an Land gemacht hast bist du herzlich Willkommen.


Brauche ich SUP Erfahrung?

  • Nein, du brauchst keine SUP Erfahrung. Wenn wir aufs Board gehen, werde ich ein paar grundsätzliche Punkte zum SUP erklären und dann paddeln wir zu einer Boje und machen uns dort fest. D.h. Paddeltechnik braucht ihr erstmal nicht. Bevor wir dann so richtig mit dem Yoga starten, machen wir ein paar Übungen, damit ihr ein bisschen Vertrauen zu dem Board aufbaut. Das ist nämlich meistens gar nicht so wackelig wie man denkt. Ansonsten sind die Klassen auch so aufgebaut, dass der Schwerpunkt nicht allzu oft weit weg vom Board ist. Ein paar Standpositionen machen wir zwar, aber nichts zu Verrücktes. Es sei denn es ist megaheiß und wir wollen alle einmal herrunter fallen. Dann kann man auch einen einbeinigen Baum (Vrksasana) ausprobieren.


Muss ich schwimmen können?

  • Da es immer mal vorkommen kann, dass du das Gleichgewicht verlierst und ins Wasser fällst, ist Schwimmfähigkeit vorausgesetzt.
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 11.08. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
buchen
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 25.08. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
buchen
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 08.09. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
buchen
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 04.08. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
Warteliste
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 19.05. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
keine Buchung
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 08.07. Sa Samstag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
keine Buchung
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 28.05. So Sonntag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
keine Buchung
A2 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 09.06. Fr Freitag 15:00-17:00 TU-Bootshaus Eva Hieninger €15/25/25/35
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
25,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
35,00 €
Externe
keine Buchung