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Ultimate Body Challenge

The course is fully conducted in English while the trainer also understands basic German.

Deutsch:

Dieser Kurs wird in englischer Sprache unterrichtet.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und wird euren gesamten Körper trainieren. Es wird ausschließlich mit eurem eigenen Körpergewicht gearbeitet, alle Muskelgruppen werden aktiviert und es werden Elemente aus dem H.I.I.T Training und dem Functional Training verbunden.

High Interval Intensity Training (HIIT) ist hochintensives Intervalltraining, bei dem jeder an seine individuellen Grenzen stoßen kann und bei dem der Stoffwechsel nachhaltig angekurbelt wird. Functional Training hat vor allem die Stärkung von Muskelgruppen und Bewegungsabläufen im Fokus, die im täglichen Leben besonders beansprucht werden.

Es wird eine gemeinsame Aufwärmphase geben, ein auspowerndes aber auch belebendes Training sowie eine Slow-Down-Phase am Ende inkl. Dehnungsübungen.


English:
The course is suitable for all levels and it is a total body workout. You will only work with your own individual body weight, activating various muscle groups for a powerful and energetic training based on elements of the effective HIIT and functional training method.

High Interval Intensity Training will jumpstart your aerobic metabolism and will challenge everyone’s individual limits. Functional Training focuses merely on training the muscle groups and motion sequences that are particularly used in our daily lives.

The course starts with a fun warm up before continuing with a HIIT style body weight training inclining in intensity with special focus on training the core. At the end of each session there will be a cool down including stretching.

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 26.04. Mi Mittwoch 10:00-11:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Dinesh Ramakrishnan €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 23.04.-23.07. So Sonntag 17:30-18:30 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Dinesh Ramakrishnan €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung

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