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Achtsamkeit und Entspannung im Alltag

Welche Entspanunngsverfahren gibt es und welches passt zu mir? Dieser Kurs gibt einen Überblick und läd mit einem bunten Mix aus Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen ein verschiedene Techniken unter Anleitung auszuprobieren. Dabei lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Entspannungsverfahren wie das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation sowie ausgewählte Körperübungen des aus der traditionellen chinesischen Medizin stammenden Qi-Gongs kennen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf praktischen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die im Alltag gut anwendbar sind und helfen können Stressreaktionn entgegenzuwirken.

Bitte mitbringen

  • bequeme Kleidung
  • warme Socken
  • etwas zu trinken
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2017/2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 04.01.-08.03. Do Donnerstag 19:15-20:45 TU-Sportzentrum Dovestr. 6 (Seminarraum) Maxim Caesar €29/44/44/58
29,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
44,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
44,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
58,00 €
Externe
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