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Achtsamkeit im Alltag (Workshop)

Achtsamkeit kann dich verwandeln. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude ausprobieren. Dabei lernen wir einfache Übungen zum Auftanken, Achtsamkeitsrituale im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung sowie ausgewählte Körperübungen aus dem Zen Yoga und Qi Gong kennen.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf praktische Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die im Alltag gut anwendbar sind und helfen können Stressreaktionen entgegenzuwirken.

Bitte mitbringen

  • bequeme Kleidung
  • warme Socken
  • etwas zu trinken
  • ein Notizheft
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 16.06. Sa Samstag 10:30-14:30 TU-Sportzentrum Dovestr. 6 (Seminarraum) Weronika Salach €12/18/18/24
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
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