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Seilspringen Workout *NEU*

Fitnesstraining mit dem Seil - nicht nur im Boxen interessant.

In diesem Ganzkörper-Workout werden Ausdauer, Kraft, Koordination & Beweglichkeit gleichzeitig trainiert.

Je nach körperlicher Voraussetzung und Fitnessniveau werden unterschiedliche Schritt- und Armkombinationen mit dem Seil gelehrt und trainiert. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit eine Alternative zum klassischen Cardio-Training kennenzulernen und dabei mit Spaß und im Rhythmus der Musik aktiv zu sein.

Das Workout beginnt mit einem Warm-up aus funktionellen Mobilisierungs- und Aktivierungsübungen. Dadurch wird der Körper auf die bevorstehende Kraft-Ausdauer-Belastung in Form von Springseil-Sequenzen und Übungen für die Körpermitte (Core-Training) vorbereitet. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnung und Entspannung.

Probestunde

Eine Probestunde ist nur zum ersten angegebenen Kurstermin möglich, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kurs nicht ausgebucht ist.

Aktuelle Angebote - Wintersemester 2018/2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A Anfänger/innen 18.10.-13.02. Do Donnerstag 15:00-16:00 TU-H 4001 Vivian Aluko €18/27/27/36
18,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
27,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
27,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
36,00 €
Externe
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