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Calisthenics, Animal Movements & Co - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Tolle Überschriften, doch was steckt dahinter? Wie fühlt sich das Training an? Wo sind die Unterschiede?

Diese Fortbildung bietet praxisorientierte Methoden und Trainingsübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Fokus stehen Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht und ohne jegliche Hilfsmitel realisiert werden können.

Bewegungsqualität, Spaß und Motivation begleiten uns durch die folgenden Themen:

  • Calisthenics - progressives Kafttraining für jedes Leistungsniveau
  • Animal Movements - animalische Fortbewegungsformen auf allen Vieren
  • Partnerübungen - Interaktion zu zweit und in der Gruppe.

Für einen sinnvollen Einsatz in Sportkursen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen zur Trainingsplanung, Gesundheits- und Leistungsaspekte vermittelt und diskutiert."

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
  • Getränk
  • Snack für die Mittgspause
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2018/2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 27.01. So Sonntag 10:00-16:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Christoph Koslowska €20/20/20/20
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
20,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
20,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
20,00 €
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