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Handstand Training

Fotos: Robert Kujas

In diesem Kurs lernst du, was du zum geraden Handstand brauchst.

Zusammen mobilisieren und kräftigen wir unsere Hand- und Schultergelenke, lernen Körperlagen und Körperkontrolle und üben reichlich, sicher in den Handstand zu kommen, zu stehen und ihn zu verlassen.
Umgang mit Angst, das Auswählen der "richtigen" Übung für die individuellen Fähigkeiten und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst, aber auch Ehrgeiz spielen eine wichtige Rolle.

Jedoch kommt auch der Spaß nicht zu kurz: viele verschiedene Übungen mit Partnerin oder Partner motivieren und helfen, das Balancieren auf den Händen zu lernen.

Im Fortgeschrittenen-Kurs (F-Kurs, ab 6.1.20) verbessern wir deinen Handstand, lernen verschiedene Körperpositionen sowie Aufgänge und balancieren mit den Händen, Unterarmen und dem Kopf.

Für den Fortgeschrittenen-Kurs solltest du folgende Voraussetzungen mitbringen:
•    sicher in den Handstand an eine Wand schwingen (Kick-up)
•    bauchwärts in den Handstand eine Wand hochlaufen (Wall-Walk)
•    Handstand an der Wand (bauchwärts) für mind. 30sek halten

Fotos: Robert Kujas

Probestunde

Eine Probestunde ist nur zum ersten angegebenen Kurstermin möglich, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kurs nicht ausgebucht ist.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2019/2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A Anfänger/innen 06.01.-10.02. Mo Montag 16:00-17:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €12/18/18/24
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
buchen
F Fortgeschrittene 06.01.-10.02. Mo Montag 17:00-18:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €12/18/18/24
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
buchen
A Anfänger/innen 14.10.-16.12. Mo Montag 16:00-17:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €20/29/29/39
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
39,00 €
Externe
Warteliste
A Anfänger/innen 14.10.-16.12. Mo Montag 17:00-18:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €20/29/29/39
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
39,00 €
Externe
Warteliste
Rückschau - Sommersemester 2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A Anfänger/innen 15.04.-08.07. Mo Montag 16:00-17:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung
A Anfänger/innen 15.04.-08.07. Mo Montag 17:00-18:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung
A Anfänger/innen 22.07.-26.08. Mo Montag 16:00-17:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €2/2/2/3
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung
A Anfänger/innen 22.07.-26.08. Mo Montag 17:00-18:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €2/2/2/3
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung
A Anfänger/innen 02.09.-30.09. Mo Montag 16:00-17:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €1/2/2/3
1,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung
A Anfänger/innen 02.09.-30.09. Mo Montag 17:00-18:00 TU-H 4001 Christoph Koslowska-Lippold €1/2/2/3
1,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung