Natural Running Workshop *NEU*

Natural Running steht für natürliches Bewegen ohne Leistungsdruck und Überforderung und gleichzeitig für Bewegung in der Natur mit Wahrnehmung der Umgebung und des eigenen Körpers.

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit Natural Running kennenzulernen oder die Pause zwischen dem Ferienkurs und dem neuen Semesterkurs zu überbrücken.

Gemeinsam werden die Grundlagen für ein gesundes und natürliches Laufen geschaffen. Jede Trainingseinheit beinhaltet das Einlaufen, Laufkoordinationsübungen, Intervallläufe sowie das Auslaufen. Step-by-step werden die Laufintervalle gesteigert und die Gehpausen reduziert.

Das Training findet im Freien statt. Gelaufen wird bei jedem Wetter. Durch das Training an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt, so dass Du die besten Voraussetzungen hast, fit und gesund in den Frühling zu starten.

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.