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Unter der Welle-Apnoe für Wassersportler*innen (Workshop)

Dieser Workshop richtet sich an Wassersportler, die ungewollt oder unkontrolliert eine Zeit lang unter Wasser verbringen müssen ohne darauf wirklich vorbereitet zu sein. Ungewohnte Gefühle und Reaktionen unseres Körpers steigern sich schnell in unserem Kopf zu Angst und Panik, kein guter Begleiter für deine Leidenschaft im und auf dem Wasser.

Theoretische Grundkenntnisse über Tauchreflex und Atemreiz ermöglichen dir ein Verstehen der Situation unter der Welle. Praktische Übungen an Land, im und unter Wasser werden dir helfen dich in der Zeit unter der Welle zu unterstützen. Das kennenlernen und Auseinandersetzen mit dem Tauchreflex und dem Atemreiz ist ebenso Bestandteil wie Atemübungen, mentale Begleitung und Trainingsmethoden.

Nach dem Workshop solltest du selbständig in der Lage sein, dich auf die Apnoephase für deinen Wassersport vorzubereiten, sie durch Training auszudehnen und einen entspannteren Umgang mit deinem Atemreiz erleben.

Vorkenntnisse:  Keine

Leistung:

  • Theorieteil (1 Std.) - Tauchreflex und Atemreiz, Atemübungen, Dehnung, mentale Begleitung und Training
  • Praxisteil (3 Std.)- Atemübungen, Dehnen, verschiedene Tauchgänge an der Oberfläche und in 3 1/2m Tiefe, Tauchtraining.

Bitte mitbringen

  • Badesachen, großes Handtuch/ Unterlage oder Yogamatte, Getränk in Plastikflaschen
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 30.04. Di Dienstag 18.00-22.30 Tauchzentrale Kreuzberg Tauchzentrale Berlin (Kreuzberg) €79/89/89/99
79,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
89,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
89,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
99,00 €
Externe
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