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Mobility Training

In dieser praxisorientierten Fortbildung geht es um moderne Ansätze des Beweglichkeits-Trainings für die

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und die
  • Prävention/ Rehabilitation von arthromuskulären Dysbalancen

Im Fokus stehen dynamische Formen des „Dehnens“ (u.a. PNF-Methoden) und deren Anwendung rund ums Training.

Du lernst effektive Mobilisations-Techniken für das Schulter- und Hüftgelenk mit und ohne Hilfsmittel (Stab, Widerstandsband, Hartschaumrolle etc.). Der Nachmittag wird abgerundet durch verschiedene Übungen und Positionen, die Du zeitsparend und kreativ in einem Bewegungsfluss aneinander reihen kannst (mobility flows).

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 25.05. Sa Samstag 13:00-15:30 TU-H 4001 Christoph Koslowska €15/15/15/15
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
15,00 €
Externe
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