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Gentle Vinyasa Yoga *NEU*

Zuerst kommt die Präsenz und die Beachtung des Atem, dann werden Bewegungen zusammen mit dem Atem ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Vinyasa oder Flow Yoga geht es beim Gentle Yoga weniger um akrobatische Haltungen, sondern darum tiefer in den eigenen Körper zu fühlen. Außerdem werden die Haltungen teils mehrere Atemzüge gehalten, damit die Präsenz beim Atem und dem eigenen Körper bleiben kann. Alle Körper sind verschieden, daher wird beim Gentle Yoga versucht von einem bestimmten Bild abzulassen, wie etwas von außen aussehen soll. Es geht nicht um reines Krafttraining, sondern um Variationen von Bewegungsabläufen, die das eigene Körperbewusstsein unterstützen. 

Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität sowie Konzentration – diese meditativen Ansätze unterstützen Gefühle der Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2019/2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 16.10.-05.02. Mi Mittwoch 12:00-13:30 TU-H 4032 Solveig Linn Jaeger €43/65/65/86
43,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
65,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
65,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
86,00 €
Externe
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A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.02.-08.04. Mi Mittwoch 12:00-13:30 TU-H 4032 Solveig Linn Jaeger €23/35/35/46
23,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
35,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
35,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
46,00 €
Externe
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