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Gentle Vinyasa Yoga

Zuerst kommt die Präsenz und die Beachtung des Atem, dann werden Bewegungen zusammen mit dem Atem ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Vinyasa oder Flow Yoga geht es beim Gentle Yoga weniger um akrobatische Haltungen, sondern darum tiefer in den eigenen Körper zu fühlen. Außerdem werden die Haltungen teils mehrere Atemzüge gehalten, damit die Präsenz beim Atem und dem eigenen Körper bleiben kann. Alle Körper sind verschieden, daher wird beim Gentle Yoga versucht von einem bestimmten Bild abzulassen, wie etwas von außen aussehen soll. Es geht nicht um reines Krafttraining, sondern um Variationen von Bewegungsabläufen, die das eigene Körperbewusstsein unterstützen. 

Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität sowie Konzentration – diese meditativen Ansätze unterstützen Gefühle der Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 

 

Hinweis 

Bitte tragen Sie durch Ihr eigenes Verhalten weiterhin dazu bei, das Infektionsrisiko mit dem Coronavirus so gering wie möglich zu halten.

Die Kurse des TU-Sports können nur unter strengen Auflagen und unter Einhaltung der „Maßnahmen zur Eindämmung der Verbreitung von COVID-19“ (insbesondere  §2 und §7) stattfinden. Bei Teilnahme an einem Kurs sind die Kontakt- und Hygieneregeln zwingend einzuhalten. Wegen der aktuellen Vorschriften sind die Gruppen deutlich kleiner als vor der Schließzeit.

Aufgrund der geringen Anzahl an zur Verfügung stehenden Plätzen ist die Buchung zunächst nur für Studierende und Beschäftigte möglich. Alumni und Externe können ab Freitag, den 19. Juni 2020 12:00 Uhr buchen.

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 09.07.-13.08. Do Donnerstag 17:15-18:15 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E Solveig Linn Jaeger €20/30/30/40
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
40,00 €
Externe
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