direkt zum Inhalt springen

direkt zum Hauptnavigationsmenü

Gentle Vinyasa Yoga

Zuerst kommt die Präsenz und die Beachtung des Atem, dann werden Bewegungen zusammen mit dem Atem ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Vinyasa oder Flow Yoga geht es beim Gentle Yoga weniger um akrobatische Haltungen, sondern darum tiefer in den eigenen Körper zu fühlen. Außerdem werden die Haltungen teils mehrere Atemzüge gehalten, damit die Präsenz beim Atem und dem eigenen Körper bleiben kann. Alle Körper sind verschieden, daher wird beim Gentle Yoga versucht von einem bestimmten Bild abzulassen, wie etwas von außen aussehen soll. Es geht nicht um reines Krafttraining, sondern um Variationen von Bewegungsabläufen, die das eigene Körperbewusstsein unterstützen. 

Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität sowie Konzentration – diese meditativen Ansätze unterstützen Gefühle der Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 

 

Hinweis 

Bitte tragen Sie durch Ihr eigenes Verhalten weiterhin dazu bei, das Infektionsrisiko mit dem Coronavirus so gering wie möglich zu halten. Bei Teilnahme an einem Kurs sind die Kontakt- und Hygieneregeln zwingend einzuhalten.

Mitglieder der Berliner Hochschulen werden vorrangig bei der Platzvergabe berücksichtigt. Buchungen von Externen und Alumni sind für den ersten Kurszyklus ab dem 26.10.2020 gegen 09:00 Uhr möglich.

Bitte beachten Sie auch die Regelungen und Hinweise auf dem Anmeldeformular und der Anmeldebestätigung (einsehbar während der Buchung).

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2020/2021
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
level 1-2 07.01.-11.02. Do Donnerstag 17:20-18:25 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E Solveig Linn Jaeger €20/30/30/40
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
40,00 €
Externe
buchen
level 1-2 05.11.-10.12. Do Donnerstag 17:20-18:30 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E Solveig Linn Jaeger €20/30/30/40
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
40,00 €
Externe
Warteliste
Rückschau - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 09.07.-13.08. Do Donnerstag 17:15-18:15 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E Solveig Linn Jaeger €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung