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Gentle Vinyasa Yoga *NEU*

Zuerst kommt die Präsenz und die Beachtung des Atem, dann werden Bewegungen zusammen mit dem Atem ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Vinyasa oder Flow Yoga geht es beim Gentle Yoga weniger um akrobatische Haltungen, sondern darum tiefer in den eigenen Körper zu fühlen. Außerdem werden die Haltungen teils mehrere Atemzüge gehalten, damit die Präsenz beim Atem und dem eigenen Körper bleiben kann. Alle Körper sind verschieden, daher wird beim Gentle Yoga versucht von einem bestimmten Bild abzulassen, wie etwas von außen aussehen soll. Es geht nicht um reines Krafttraining, sondern um Variationen von Bewegungsabläufen, die das eigene Körperbewusstsein unterstützen. 

Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität sowie Konzentration – diese meditativen Ansätze unterstützen Gefühle der Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
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Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
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