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Achtsamkeit in Bewegung/ Körpermeditation

Erfahren Sie die ganzheitliche Wirkung der Körpermeditation und der fünf Tibeter,
und nutzen Sie deren Essenz, um ihren studentischen/ beruflichen und privaten
Alltag mit geschärften Sinnen zu erleben und zu gestalten. In praktischer Anwendung
erlernen Sie Kombinationen fließender Bewegung und bewusster Atmung.
Das Prinzip des abwechselnden Dehnens und Entspannens einzelner Körperteile in
Verbindung mit Atemlenkung unterstützt Sie bei der Wahrnehmung ihrer inneren und
äußeren Welten. Fitness des Körpers und Wachheit des Geistes führen zu einer
„entspannten Dynamik“ von körperlicher-, seelischer- und geistiger Balance.
Mit neu gewonnener Klarheit aktivieren Sie ihr kreatives Potential und steigern
Vitalität und Wohlbefinden. Sie fühlen sich frischer, leichter, koordinierter, lebendiger.

Es wird empfohlen, außerhalb der Kurstermine, die Übungen regelmäßig zu praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Aktuelle Angebote - Wintersemester 2019/2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
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