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Online Yogalates

Yogalates verbindet Asanas aus dem Hatha-Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga zielt in erster Linie durch die Einnahme von bestimmten Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung auf Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.

Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen wie Nackenrollen und Krokodildrehung erreicht wird.

 

Die Anleitung zur Teilnahme am Online Kurs findest du hier: TUgetherAtHome - Live Kurse

Die Aufzeichnung der Live-Kurse ist nicht gestattet!

Ein Versicherungsschutz besteht bei den Live-Online-Kursen nicht über die Unfallkasse Berlin sondern nur über deine Krankenversicherung.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Kursbuchung 01.09.-06.10. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €10/15/15/20
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
20,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Einzelterminbuchung 01.09.-06.10. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Kursbuchung 19.05.-23.06. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €1/1/1/2
1,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
1,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
1,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
2,00 €
Externe
keine Buchung
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Einzelterminbuchung 26.05.-23.06. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
ausgebucht
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Kursbuchung 07.07.-04.08. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €1/2/2/2
1,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
2,00 €
Externe
keine Buchung
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen Einzelterminbuchung 07.07.-04.08. Di Dienstag 19:00-20:00 Zuhause Ulrike Chawiche €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
ausgebucht