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Live H.I.I.T.

H.I.I.T. steht für high-intensity interval training und zählt zu den aktuell beliebtesten Fitnesstrends. Es handelt sich hierbei um hochintensives Intervalltraining, das die Teilnehmer an ihre individuellen Grenzen bringt und trotzdem – oder gerade deswegen? – einen enormen Spaßfaktor hat.
Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-up, bei dem der Kreislauf in Schwung kommt. Die Muskeln werden aufgewärmt und gedehnt und der ganze Körper mobilisiert. Zum Abschluss des fordernden Intervalltrainings fahren wir mit einem kurzen Cool-Down den hochgepushten Kreislauf langsam herunter, um den Körper auf die Regeneration vorzubereiten.
Das H.I.I.T gilt als besonders effektiv, weil durch die kurzen explosiven Trainingsintervalle der Sauerstoffwechsel angeregt und ein Nachbrenneffekt ausgelöst wird. Hier werden zur Muskelkräftigung keine schweren Gewichte gestemmt, sondern schwerpunktmäßig funktionelle Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Wer Spaß daran hat, sich richtig auszupowern und seine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Muskelkraft steigern möchte, ist hier genau richtig aufgehoben.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle Kursbuchung 26.05.-01.07. Di Dienstag 17:00-17:45 Zuhause Julia-Sarah Hennig €6/9/9/12
6,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
9,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
9,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
12,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle Probetermin 26.05. Di Dienstag 17:00-17:45 Zuhause Julia-Sarah Hennig €0/0/0/0
0,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
0,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
0,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
0,00 €
Externe
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