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Yogalates

Yogalates verbindet Asanas aus dem Hatha-Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga zielt in erster Linie durch die Einnahme von bestimmten Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung auf Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.

Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen wie Nackenrollen und Krokodildrehung erreicht wird.

Hinweise: Wir empfehlen aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage). In folgenden Räumen stehen Matten entgeltfrei zur Verfügung, wenn ein eigenes Handtuch daraufgelegt wird: H 4001, H 4032, H 4034, Gymnastikraum Baerwaldstr. (nur einige Matten!)

Probestunde

Probestunden sind nur bei Kursen mit (P) in der Spalte "Details" am allerersten Termin möglich und auch nur dann, wenn das (P) auch noch am Vorabend des Termins erscheint.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2(P) 22.04.-15.07. Sa Samstag 16:15-17:45 TU-H 4001 Jana Klutznik €13/20/20/28
13,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
20,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
20,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
28,00 €
Externe
buchen
A1-A2(P) 23.04.-09.07. So Sonntag 16:45-18:15 TU-H 4001 Jana Klutznik €10/15/15/19
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
19,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 25.04.-18.07. Di Dienstag 21:00-22:00 GH Modersohnstrasse 53 / Corinthstr 7 10245 Berlin Sindy Müller €11/16/22/26
11,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
16,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
26,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.04.-12.07. Mi Mittwoch 08:00-09:15 TU-H 4034 Abel Navarro €11/16/16/21
11,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
16,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
16,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
21,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.04.-12.07. Mi Mittwoch 17:15-18:30 TU-H 4032 Carolina Gonzales €11/17/17/22
11,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
22,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.04.-12.07. Mi Mittwoch 18:15-19:45 Gymnastikraum im Baerwaldbad Abel Navarro €14/19/19/24
14,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.04.-12.07. Mi Mittwoch 19.45-21:15 Gymnastikraum im Baerwaldbad Abel Navarro €14/19/19/24
14,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 21.04.-14.07. Fr Freitag 10:00-11:30 TU-H 4034 Regina Baehr €13/19/19/25
13,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
19,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
25,00 €
Externe
ausgebucht
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 24.04.-10.07. Mo Montag 20:15-21:30 Gymnastikraum im Baerwaldbad Carolina Gonzales €12/17/17/22
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
22,00 €
Externe
ausgebucht