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Yogalates

Yogalates verbindet Asanas aus dem Hatha-Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga zielt in erster Linie durch die Einnahme von bestimmten Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung auf Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.

Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen wie Nackenrollen und Krokodildrehung erreicht wird.

Hinweis: Wir empfehlen aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage). In folgenden Räumen stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung, wenn ein eigenes Handtuch daraufgelegt wird: H 4001, H 4032, H 4034, Gymnastikraum Baerwaldstraße.

Probestunde

Eine Probestunde ist nur zum ersten angegebenen Kurstermin möglich, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kurs nicht ausgebucht ist.

Bitte mitbringen

  • Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage
  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2019/2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 22.10.-04.02. Di Dienstag 19:00-20:00 GH Modersohnstrasse 53 / Corinthstr 7 10245 Berlin Stefan Sawatzke
Katharina Harre
€16/24/33/41
16,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
33,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
41,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 18.02.-31.03. Di Dienstag 19:00-20:00 GH Modersohnstrasse 53 / Corinthstr 7 10245 Berlin Katharina Harre €14/21/29/36
14,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
21,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
36,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 19.02.-01.04. Mi Mittwoch 17:15-18:30 TU-H 4032 Michelle Félix €17/26/26/34
17,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
26,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
26,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
34,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 21.02.-03.04. Fr Freitag 10:00-11:30 TU-H 4034 Regina Baehr €21/32/32/42
21,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
32,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
32,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
42,00 €
Externe
buchen
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 16.10.-05.02. Mi Mittwoch 17:15-18:30 TU-H 4032 Michelle Félix €21/32/32/42
21,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
32,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
32,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
42,00 €
Externe
Warteliste
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 18.10.-07.02. Fr Freitag 10:00-11:30 TU-H 4034 Regina Baehr €28/41/41/55
28,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
41,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
41,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
55,00 €
Externe
Warteliste

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