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Stressbewältigung durch Entspannungstechniken

Von Mensch zu Mensch können unterschiedliche Entspannungstechniken sinnvoll sein, daher sollen hier verschiedene Methoden kennen gelernt und erprobt werden, damit jeder Teilnehmende, die am besten passende Entspannungstechnik finden und anwenden kann.

 

Inhalte: Allgemeine Auseinandersetzung mit dem Thema Stress; Erarbeitung von Stressbewältigungsmöglichkeiten; Entspannungsverfahren kennenlernen und üben; Kurzzeit- und Tiefenentspannungstechniken.

 

Achtung! Bitte ein Laken und lockere, warme Kleidung mitbringen!

Aktuelle Angebote - Wintersemester 2016/17
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