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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness verbindet aerobes Kraft-Ausdauertraining mit der schonenden Wirkung des Auftriebs im Wasser und eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen. Im Mittelpunkt steht die gesundheitsorientierte Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die physikalische Wirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem.

Es werden vielseitige Übungen mit motivierender Musik durchgeführt, die ein gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur und vor allem der aeroben Ausdauer ermöglichen. Auch Geräte wie Poolnudeln, Schwimmbretter und Aquadisks können zum Einsatz kommen.

Kurse im Holmes Place: Es muss keine Mitgliedschaft im Homes Place-Club bestehen oder erworben werden. Vor und nach den Kursen können im begrenzten zeitlichen Umfang (15 Minuten vor dem Kurs, 30 Minuten nach dem Kurs) Duschen und Umkleideräume genutzt werden. Die Nutzung der Sauna und des Whirlpools sind nicht im Kursentgelt enthalten, kann aber gegen eine extra Zahlung von 5€ pro Besuch erworben werden. Wer am Kurstag den gesamten Club zeitlich unbegrenzt zu nutzen möchte, kann eine gesonderte Trainingskarte für 50 € erwerben.

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 24.07.-25.09. Mo Montag 19:30-20:15 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
Warteliste
A-F offen für alle 11.07.-19.09. Di Dienstag 20:00-20:45 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €44/59/59/73
44,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
59,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
59,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
73,00 €
Externe
Warteliste
A-F offen für alle 11.07.-19.09. Di Dienstag 20:45-21:30 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €44/59/59/73
44,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
59,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
59,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
73,00 €
Externe
Warteliste
A-F offen für alle 24.07.-25.09. Mo Montag 20:15-21:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
ausgebucht
A-F offen für alle 18.04.-20.06. Di Dienstag 20:00-20:45 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 18.04.-20.06. Di Dienstag 20:45-21:30 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 22.04.-08.07. Sa Samstag 17:20-18:20 Holmes Place. Hasenheide 109 Jens Melch €6/8/8/9
6,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
8,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
8,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
9,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 24.04.-10.07. Mo Montag 19:30-20:15 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
ausgebucht
A-F offen für alle 24.04.-10.07. Mo Montag 20:15-21:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung