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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness verbindet aerobes Kraft-Ausdauertraining mit der schonenden Wirkung des Auftriebs im Wasser und eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen. Im Mittelpunkt steht die gesundheitsorientierte Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die physikalische Wirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem.

Es werden vielseitige Übungen mit motivierender Musik durchgeführt, die ein gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur und vor allem der aeroben Ausdauer ermöglichen. Auch Geräte wie Poolnudeln, Schwimmbretter und Aquadisks können zum Einsatz kommen.

Kurse im Holmes Place: Hier besteht kein Zwang zur Mitgliedschaft im Fitness-Club. Hier besteht kein Zwang zur Mitgliedschaft im Fitness-Club. Gegen eine extra Zahlung von 5 € pro Besuch kann die Sauna genutzt werden. Wer an den Kurstagen Interesse hat, den gesamten Club zeitlich unbegrenzt zu nutzen, kann eine gesonderte Trainingskarte für 50 € beim Check-In erwerben.

Probestunde

Probestunden sind nur bei Kursen mit (P) in der Spalte "Details" am allerersten Termin möglich und auch nur dann, wenn das (P) auch noch am Vorabend des Termins erscheint.

Vorschau - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 18.04.-20.06. Di Dienstag 20:00-20:45 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
buchbar ab 03.04.
A-F offen für alle 18.04.-20.06. Di Dienstag 20:45-21:30 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
buchbar ab 03.04.
A-F offen für alle 22.04.-24.06. Sa Samstag 17:00-18:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Jens Melch €60/75/75/90
60,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
75,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
75,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
90,00 €
Externe
buchbar ab 03.04.
A-F offen für alle 24.04.-10.07. Mo Montag 19:30-20:15 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
buchbar ab 03.04.
A-F offen für alle 24.04.-10.07. Mo Montag 20:15-21:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
buchbar ab 03.04.
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2016/17
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 21.01.-01.04. Sa Samstag 12:30-13:15 Holmes Place Ostkreuz Tony Neubauer €10/13/13/16
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
13,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
13,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
16,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 17.10.-19.12. Mo Montag 19:30-20:15 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 17.10.-19.12. Mo Montag 20:15-21:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 19.10.-04.01. Mi Mittwoch 21:15-22:00 Holmes Place Ostkreuz Nico Gerschler €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 09.01.-20.03. Mo Montag 19:30-20:15 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 09.01.-20.03. Mo Montag 20:15-21:00 Holmes Place. Hasenheide 109 Karl-A. Haag €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
ausgebucht
A-F offen für alle 18.01.-22.03. Mi Mittwoch 21:15-22:00 Holmes Place Ostkreuz Nico Gerschler €45/60/60/75
45,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
60,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
75,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 10.01.-14.03. Di Dienstag 20:00-20:45 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 10.01.-14.03. Di Dienstag 20:45-21:30 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 13.01.-17.03. Fr Freitag 16:00-16:45 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung
A1-A2 Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen 13.01.-17.03. Fr Freitag 16:45-17:30 Holmes Place Steglitz (Boulevard) Susanne Lauer €5/6/6/8
5,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
6,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
8,00 €
Externe
keine Buchung