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Berliner Firmenlauf 2017 - Lauftreff

A1-A2: Mit diesem Angebot wollen wir Laufanfänger/innen und Läufer/innen mit geringer Vorerfahrung ansprechen, die Lust haben, gemeinsam mit Kolleg/innen am diesjährigen Berliner Firmenlauf teilzunehmen. Ziel des Lauftreffs ist die Hinführung zum regelmäßigen und „genussvollen“ Laufen. Wir starten mit einem Wechsel der Bewegungsformen Gehen und Laufen und wollen zum Ende des Kurses ca. 5 km durchgängig, aber entspannt joggen. Bei diesem Lauftreff stehen der Spaß und die Freude am Laufen im Vordergrund, nicht die Zeit oder Strecke, die zurückgelegt wird. Diverse (Lauf-)Spielformen, Koordinationsschulung, Lauf-ABC und Dehnübungen sorgen für abwechslungsreiche Kursinhalte und eine variable Trainingsgestaltung. Wir treffen uns umgezogen vor dem Gebäude V (ZEH). Hier besteht die Möglichkeit, Taschen während des Laufens in einem abgeschlossenen Raum zu deponieren. Im Anschluss an den Lauftreff kann im Fitness-Studios im Hauptgebäude geduscht werden.

A2-F: Dieses Angebot richtet sich an alle Läufer/innen, die bereits über eine gewisse Grundkondition verfügen und mindestens 30 Minuten ohne Unterbrechung laufen können. Ziel ist die technische und konditionelle Verbesserung der individuellen Fähigkeiten. Zu Beginn der Einheiten erfolgt die Erwärmung in Form eines kurzen Laufs durch den Tiergarten, anschließend stehen Lauf-ABC und gezielte Qualitätsschulung der Lauftechnik auf dem Programm. Anschließend laufen wir noch eine Runde durch den Tiergarten und enden wieder auf dem Campus der TU. Der Spaß am Laufen und nicht der Leistungsgedanke steht stets im Vordergrund! Während des Laufens können auch allgemeine Tipps zum Laufen und zur Ernährung gegeben werden.
Wir treffen uns pünktlich beim Pförtner im Hauptgebäude. Umkleiden, Duschen und Schließfächer stehen leider nicht zur Verfügung. Wir laufen bei jedem Wetter....

Zielgruppe: Das Angebot richtet sich ausschließlich an Beschäftigte der TU Berlin. Eine Teilnahme am Firmenlauf am 21.06. ist angedacht.

Fortgeschrittenen Läufer/innen empfehlen wir ebenfalls das Angebot „Waldlauf“ oder die Suche nach geeigneten Trainingspartner/innen über unsere Sportpartner/innen-Suche!

 

Aktuelle Angebote - Wintersemester 2016/17
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.

A1-A2: Anfänger/innen ohne und mit Vorkenntnissen

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger/innen und Läufer/innen mit geringer Vorerfahrung.

 

 

A2-F: Vorkenntnisse erforderlich

Eine Grundausdauerfähigkeit von 30 Minuten leichten Dauerlaufs wird vorausgesetzt.

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