direkt zum Inhalt springen

direkt zum Hauptnavigationsmenü

Laufen

Unter Anleitung ins Laufen kommen. Unsere Laufkurse bringen dich voran.
Gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter. Die Kleidung sollte der Witterung angepasst werden.

EinsteigerInnen (A-Kurs)

Im Vordergrund steht die Entwicklung der Ausdauerfähigkeit durch gemeinsames Laufen in der Gruppe. Die Streckenlänge wird in kleinen Schritten ausgebaut. Dabei lernen wir verschiedene Routen im Grunewald kennen. Im Anschluss an das Laufen findet ein gemeinsames Dehn- und Kräftigungstraining statt.

Ziel:

  • Einführung in die gesunde Form des Laufens
  • Verbesserung der individuellen Ausdauer
  • 8-10 km am Stück laufen


Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Aktuelle Angebote - Sommersemester 2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.