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Bauch-Rücken-Express

Bei diesem Kurs steht das Training einer starken Körpermitte im Fokus.

Die abwechslungsreichen Übungen zielen auf eine effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, die Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Nach der Erwärmung wird in ca. 30 Minuten durch statische und dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder im Training mit Kleingeräten die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und gekräftigt.  Mit Spaß und Schweiß zu einer starken Mitte!

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle english 16.04.-16.07. Mo Montag 16:15-17:00 TU-H 4001 Jessica Frances Dyer €15/22/22/30
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
30,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 25.04.-04.07. Mi Mittwoch 11:15-12:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Tom Verstappen €15/22/22/30
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
30,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 18.04.-04.07. Mi Mittwoch 19:00-19:30 TH Witzlebenstr. 34-35 Lucia Lucariello €15/22/29/37
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
29,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
37,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 20.04.-20.07. Fr Freitag 13:15-14:00 TU-H 4001 Janina Quanz €15/22/22/30
15,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
22,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
30,00 €
Externe
buchen
Rückschau - Wintersemester 2017/2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 07.11.-06.02. Di Dienstag 19:00-20:15 Aula Kamminer Str. 17 Juliane Walther €2/3/5/6
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
5,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
6,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 20.10.-09.02. Fr Freitag 13:15-14:00 TU-H 4001 Janina Quanz €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 16.10.-05.02. Mo Montag 11:00-12:00 TU-H 4034 Joana Ludwig €2/3/3/4
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
4,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 13.02.-20.03. Di Dienstag 19:00-20:15 Aula Kamminer Str. 17 Juliane Walther €1/2/3/3
1,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
3,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung