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Bauch-Rücken-Express

Bei diesem Kurs steht das Training einer starken Körpermitte im Fokus.

Die abwechslungsreichen Übungen zielen auf eine effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, die Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Nach der Erwärmung wird in ca. 30 Minuten durch statische und dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder im Training mit Kleingeräten die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und gekräftigt.  Mit Spaß und Schweiß zu einer starken Mitte!

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 19.04.-19.07. Mi Mittwoch 16:15-17:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Tom Verstappen €13/18/18/25
13,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
25,00 €
Externe
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A-F offen für alle 20.04.-20.07. Do Donnerstag 15:45-16:30 TU-H 4001 Juliane Walther €12/17/17/24
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
17,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
24,00 €
Externe
buchen