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Bauch-Rücken-Express

Bei diesem Kurs steht das Training einer starken Körpermitte im Fokus.

Die abwechslungsreichen Übungen zielen auf eine effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, die Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Nach der Erwärmung wird in ca. 30 Minuten durch statische und dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder im Training mit Kleingeräten die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und gekräftigt.  Mit Spaß und Schweiß zu einer starken Mitte!

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2017/2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 07.11.-06.02. Di Dienstag 19:00-20:15 Aula Kamminer Str. 17 Juliane Walther €7/11/18/22
7,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
11,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
18,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
22,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 20.10.-09.02. Fr Freitag 13:15-14:00 TU-H 4001 Janina Quanz €6/8/8/11
6,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
8,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
8,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
11,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 13.02.-20.03. Di Dienstag 19:00-20:15 Aula Kamminer Str. 17 Juliane Walther €10/15/24/29
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
29,00 €
Externe
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A-F offen für alle 16.10.-05.02. Mo Montag 11:00-12:00 TU-H 4034 Joana Ludwig €7/10/10/13
7,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
10,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
10,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
13,00 €
Externe
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