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Bauch-Rücken-Express

Bei diesem Kurs steht das Training einer starken Körpermitte im Fokus.

Die abwechslungsreichen Übungen zielen auf eine effektive Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, die Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Nach der Erwärmung wird in ca. 30 Minuten durch statische und dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder im Training mit Kleingeräten die gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert und gekräftigt.  Mit Spaß und Schweiß zu einer starken Mitte!

 

 

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2017/2018
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 17.10.-06.02. Di Dienstag 19:00-20:15 GH Kamminer Str. 17 Juliane Walther €20/30/50/60
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
50,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
60,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 20.10.-09.02. Fr Freitag 13:15-14:00 TU-H 4001 Janina Quanz €17/26/26/34
17,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
26,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
26,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
34,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 12.02.-26.03. Mo Montag 11:00-12:00 TU-H 4034 Joana Ludwig €10/15/15/20
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
20,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 13.02.-20.03. Di Dienstag 19:00-20:15 GH Kamminer Str. 17 Juliane Walther €10/15/24/29
10,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
15,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
29,00 €
Externe
buchen
A-F offen für alle 16.10.-05.02. Mo Montag 11:00-12:00 TU-H 4034 Joana Ludwig €20/30/30/40
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
40,00 €
Externe
storniert
Rückschau - Sommersemester 2017
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 19.04.-19.07. Mi Mittwoch 16:15-17:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Tom Verstappen €2/2/2/3
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 20.04.-20.07. Do Donnerstag 15:45-16:30 TU-H 4001 Juliane Walther €2/2/2/3
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 02.08.-11.10. Mi Mittwoch 16:00-16:45 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Tom Verstappen €2/2/2/3
2,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
2,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
3,00 €
Externe
keine Buchung