Cross Training
Stärker, ausdauernder, fitter! Dieses effektive Ganzkörpertraining powert aus und macht gute Laune.
Cross Training orientiert sich an den Inhalten des CrossFit®, arbeitet jedoch hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden hier kombiniert trainiert.
Gestartet wird mit einem kurzen Warmup. Danach folgen fordernde Konditions- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen, die effektiv den ganzen Körper trainieren. Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.
Probestunde
Eine Probestunde ist nur zum ersten angegebenen Kurstermin möglich, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kurs nicht ausgebucht ist.
Bitte mitbringen
- Handtuch
- gültiges Teilnahmeticket
Details | Datum | Tag | Uhrzeit | Sportstätte | Übungsleiter | Entgelt | Buchung | ||
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Derzeit kein Angebot vorhanden. | |||||||||
A-F offen für alle | 07.11.-10.04. | Mi Mittwoch | 18:00-19:15 | TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B |
€20/40/52/72
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Warteliste | |||
A-F offen für alle | 18.10.-11.04. | Do Donnerstag | 17:00-18:30 | TU-H 4001 | Julia-Sarah Hennig |
€20/40/52/72
|
Warteliste | ||
A-F offen für alle | 09.11.-12.04. | Fr Freitag | 16:30-18:00 | TU-H 4001 | Sören Orsin |
€20/40/52/72
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Warteliste | ||
A-F offen für alle | 20.02.-10.04. | Mi Mittwoch | 18:00-19:15 | TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B | Matthias Gröger |
€12/24/30/42
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Warteliste | ||
A-F offen für alle | 21.02.-11.04. | Do Donnerstag | 17:00-18:30 | TU-H 4001 | Julia-Sarah Hennig |
€12/24/30/42
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Warteliste | ||
A-F offen für alle | 22.02.-12.04. | Fr Freitag | 16:30-18:00 | TU-H 4001 | Sören Orsin |
€12/24/30/42
|
Warteliste |
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