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Cross Training

Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervallen.

Diese Sportart ist Teil der Fitness Flatrate. Die Buchung eines Kurses berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen der Flatrate.

Cross Training orientiert sich an den Inhalten des CrossFit®, arbeitet jedoch hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden hier kombiniert trainiert.

Gestartet wird mit einem kurzen Warmup. Danach folgen anspruchsvolle Konditions- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen, die effektiv den ganzen Körper trainieren. Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.

Bis zum 16.10.2019 war die Anmeldung nur für Studierende und Beschäftigte der kooperierenden Hochschulen möglich. Studierende anderer Hochschulen, Alumni und Externe können erst seit dem 16.10.2019 buchen.

Probestunde

Eine Probestunde ist nur zum ersten angegebenen Kurstermin möglich, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kurs nicht ausgebucht ist.

Bitte mitbringen

  • Handtuch
  • gültiges Teilnahmeticket
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2019/2020
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 16.10.-08.04. Mi Mittwoch 16:30-18:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Matthias Gröger €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
Basisangebot
A-F offen für alle 18.10.-03.04. Fr Freitag 17:00-18:30 TU-H 4001 Dagmar Koppe €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
Basisangebot
A-F offen für alle 14.10.-06.04. Mo Montag 19:15-20:30 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Cosimo Gottschall €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
Warteliste
A-F offen für alle 15.10.-07.04. Di Dienstag 17:30-19:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Irina Solovyeva €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
Warteliste
Rückschau - Sommersemester 2019
Details Datum Tag Uhrzeit Sportstätte Übungsleiter Entgelt Buchung
Derzeit kein Angebot vorhanden.
A-F offen für alle 23.04.-08.10. Di Dienstag 17:30-19:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Irina Solovyeva €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 08.05.-09.10. Mi Mittwoch 16:30-18:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Matthias Gröger €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 02.05.-10.10. Do Donnerstag 17:00-18:30 TU-H 4001 Julia-Sarah Hennig €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 03.05.-26.07. Fr Freitag 16:30-18:00 TU-H 4001 Sören Orsin €20/40/52/72
20,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
40,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
52,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
72,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 16.07.-08.10. Di Dienstag 17:30-19:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Irina Solovyeva €12/24/30/42
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
42,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 17.07.-09.10. Mi Mittwoch 16:30-18:00 TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B Matthias Gröger
Friederike Biebl
€12/24/30/52
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
52,00 €
Externe
keine Buchung
A-F offen für alle 18.07.-10.10. Do Donnerstag 17:00-18:30 TU-H 4001 Patrick Kittel
Julia-Sarah Hennig
€12/24/30/42
12,00 €
Studierende der kooperierenden Hochschulen
24,00 €
Beschäftigte und Azubis der kooperierenden Hochschulen
30,00 €
TU-Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler/innen, externe Azubis
42,00 €
Externe
keine Buchung

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