Calisthenics

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 22.04.2024


Unser Abgebot für alle, denen "normale" Fitness nicht reicht.
 

Achtung: Dieses Angebot startet ab Level 2 - Du brauchst eine solide Grundfitness. Das bedeutet, du solltest dich problemlos 20 sec in der Liegestützposition auf Händen und Füßen halten können und auch sonst fit sein.

L-Sit, Pistol-Squad und Co - dieser Kurs zeigt wie es geht.
Mit gezielten Übungen machst du dich fit für ein Training mit diesen Skills.

  • Dips
  • Stützen in allen Variationen (Krabbeln, Liegestütz halten usw.)
  • Training der Beweglichkeit von Schulter und Beinrückseite
  • Krafttraining für Arme, Rücken und Beine
  • Gleichgewicht

Am Donnerstag werden die Turngeräte in der Halle genutzt (Ringe, Parallelbarren, Schwebebalken, Reck). Am Freitag geht es um Übungen am Boden, die gut geeignet sind, Dich auf die Ausführung von Pullup und Frontlever vorbereitet.

Bitte mitbringen

  • Handtuch als Trainingsunterlage
Aktuelle Angebote - Wintersemester 2023/2024
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
DetailsLevel 1-4
Datum22.02.-18.04.
Tag Do
Uhrzeit 18:00-19:00
Übungsleiter
Andreas Mazur
Entgelt3€/5€/8€/9€
DetailsLevel 1-4
Datum23.02.-19.04.
Tag Fr
Uhrzeit 19:45-21:00
Übungsleiter
Andreas Mazur
Entgelt6€/8€/8€/11€
DetailsLevel 1-4
Datum09.11.-15.02.
Tag Do
Uhrzeit 18:00-19:00
Übungsleiter
Andreas Mazur
Entgelt2€/2€/4€/4€
DetailsLevel 1-4
Datum27.10.-16.02.
Tag Fr
Uhrzeit 19:45-21:00
Übungsleiter
Andreas Mazur
Entgelt2€/3€/3€/4€
DetailsProbestunde
Datum23.02.
Tag Fr
Uhrzeit 19:45-21:00
Übungsleiter
Andreas Mazur
Entgelt2€/3€/3€/4€