Klettern-Indoor Toprope/Vorstieg (Kombikurs)
Klettern ist ein natürlicher Bewegungsablauf, bei dem nicht nur alle Muskeln des Körpers angesprochen, sondern auch die Koordination geschult und das Vertrauen zum/zur Kletterpartner*in gefördert werden. In unseren Kletter-Kursen kann diese Sportart bei lizenzierten Übungsleitenden - unabhängig von Wind und Wetter - in der Kletterhalle von Grund auf erlernt werden.
Angefangen vom Klettern im Toprope bis hin zum Klettern im Vorstieg werden sowohl verschiedene Techniken der Gefährtensicherung als auch umfangreiche Klettertechniken vermittelt.
Kursinhalte
- Vermittlung klettertechnischer Grundfertigkeiten
- Ausrüstungs-, Material- und Knotenkunde
- Verschiedene Anseilmethoden (Achter, doppelter Bulin)
- Techniken zum sicher Sichern und Klettern im Toprope und Vorstieg
- Selbstkontrolle und Partner*innencheck
- Partner*innensicherung mit dynamischem und halbautomatischem Gerät
- Gefahren erkennen und vermeiden
- Erste Erfahrungen mit Fallübungen am Seil, Übungen zum Stürzen und Halten von Stürzen
- Einhängetechniken für Zwischensicherungen
- Klettertechniken in verschiedenen Geländeformen
- Standardbewegung des Kletterns und ihre Variationen
Alle Kurse beinhalten die Prüfungsoption zum DAV-Kletterschein Toprope und Vorstieg. Die Teilnahme an allen Kursterminen ist eine Voraussetzung dafür. Der Eintritt für die genannten Kletterhallen ist für die angegebene Kurszeit bereits im Kursentgelt enthalten.
Kurse im Kletterraum Hüttenweg und Bouldergarten
Diese Kurse beinhalten 25 Zeitstunden an 8 bzw. 10 Terminen. Der erste Terminblock vermittelt das Klettern und Sichern im Toprope in der Kletterhalle Hüttenweg der TU und FU. Zwei Termine zur Vermittlung von Klettertechniken, Technikleitbild und Verletzungsprophylaxe finden in der Boulderhalle "Bouldergarten Berlin" statt, dann geht es wieder für den letzten Terminblock in den Hüttenweg, um den Vorstieg zu erlernen.
Bis auf Kletterschuhe wird die komplette Ausrüstung gestellt. Wer keine eigenen Kletterschuhe hat, bringt saubere Hallenschuhe mit stabiler Sohle mit.
Achtung einzelne Kurstermine findet im Bouldergarten, Thiemannstr. 1 (Neukölln) statt.
Bitte beachten:
Wer zum 1. und 2. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen, da hier sicherheitsrelevante Inhalte vermittelt werden.
Bitte mitbringen
- Bis auf Kletterschuhe wird die komplette Ausrüstung gestellt. Wer keine eigenen Kletterschuhe hat, kann sich diese im Kurs MM vor Ort ausleihen oder bringt saubere Hallenschuhe mit stabiler Sohle mit.
- Im Hüttenweg ist eine 1,- Euro Münze für den Schrank sinnvoll.
