Livekurse

Montag

17:00-18:00 | Boxen
18:00-19:00 | Tanzakrobatik
18:00-20:00 | Schach
19:00-20:00 | Holistic Body Workout (in der Flatrate)
20:00-21:00 | Feldenkrais Einführung
20:30-21:30 | Body Workout

Dienstag

14:00-14:45 | Bauch-Rücken Express
16:00-17:00 | Segeln Binnen Theorie
16:30-17:30 | Holistic Body Workout (in der Flatrate)
18:30-19:30 | Power Fitness (in der Flatrate)
19:00-20:00 | Yogalates
19:00-20:00 | Kraft, Dehnung, Koordination
19:00-20:15 | Afterwork Yoga
20:00-21:00 | Hula Hoop

Mittwoch

08:30-09:30 | Morning Power (in der Flatrate)
17:00-18:00 | Modern Dance
17:00-18:15 | Mindful Yoga
17:30-18:30 | Kundalini Yoga
18:30-19:30 | Power Yoga
18:45-20:15 | Meditation/ Achtsamkeitstraining
19:00-20:00 | Ballett klassisch
19:00-20:00 | Boxen
20:00-21:00 | Power Fitness (in der Flatrate)

Donnerstag

08:00-09:00 | Yoga am Morgen
12:00-12:45 | Wirbelsäulengymnastik
16:00-17:00 | Segeln Binnen Theorie
17:00-18:00 | Hip Hop
17:00-18:00 | Yoga Workout (in der Flatrate)
17:30-18:30 | Rückenfit Yoga
18:00-19:00 | Yoga-Vinyasa Flow
18:30-19:30 | Dance Workout
19:00-20:00 | Konditions-Mix
19:00-20:00 | Pilates

Freitag

Livekurse nach Sportbereichen

Dich interessiert eher die Aufteilung unserer Livekurse nach Sportbereichen als nach Wochenentagen. Dann bist du hier richtig.

nach Bereichen

 

On Demand Kurse

Du möchtest zeitunabhängig im eigenen Arbeits-, WG- oder Wohnzimmer aktiv bleiben, dann sind unsere kostenfreien On-Demand-Angebote genau richtig für dich. Wann du aktiv werden möchtest, ist dir selbst überlassen. Die Übungen sind ideal für eine Pause während des Homeoffice oder als Start in den Tag. Die Übungen sind drei Kategorien zugeordnet:

Die ist das nicht genug? Dann versuche dich gerne an einer unserer Challenges. Willst du das Ergebnis mit uns teilen? Dann veröffentliche es entweder auf einem deiner Social-Media-Accounts mit dem Hashtag #TUgetherAtHome und tagge die TU Berlin oder sende es uns per E-Mail an Wir veröffentlichen dann deinen Beitrag.

  1. Kurs aussuchen und einbuchen (alle Online Live-Kurse mit Zoom)
  2. Ca. 90 min. vor Kursstart erhältst du von deiner Übungsleitung eine Mail mit dem Zugangslink zum Zoom-Meeting
  3. Kurz vor Kursbeginn: stelle eine stabile Internetverbindung her. Für eine gute Kursqualität ist es wünschenswert wenn du deine Kamera anschaltest, damit dich deine Kursleitung sieht und mit dir interagieren kann. Das Mikrofon bitte vorerst ausstellen!
  4. Schaff dir ein wenig Platz. Wenn vorhanden lege eine Matte oder ein Handtuch als Unterlage bereit.
  5. Logg dich über den Link ein und los geht ́s!

Zoom kann sowohl über den Browser als auch über die App genutzt werden. Für den Ton beim Handy unten links auf „an Audio teilnehmen“ oder auf „via Geräte Audio teilnehmen“ klicken, beim PC auf „per Computer dem Audio beitreten“ klicken.

Die Aufzeichnung der Live-Kurse ist nicht gestattet!

Ein Versicherungsschutz besteht bei den Online Live Kursen nicht über die Unfallkasse Berlin sondern nur über deine Krankenversicherung.