Power Yoga

Es wird kraftvoll! Dich erwartet ein intensives und forderndes Yoga, dass dich körperlich und geistig in deine Kraft bringt! Schrittweise ineinander übergehende Yogastellungen (Asanas) werden mit der Atmung synchronisiert und zu kreativen Sequenzen verbunden. Auspowern und Endorphinauschüttung garantiert.

Power Yoga am Mittwoch: In diesem Kurs fließen Elemente des Ashtanga Yoga ein. Unterstützt wirst du mit verbaler und Hands-on Haltungskorrektur um noch tiefer und anatomisch gerecht Yoga zu üben. Im Kursraum Dovestraße stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.

Power & Mobiliy  am Donnerstag: kraftvollen Flow mit Fokus auf Entwicklung von Kraft, Gelenkmobilität und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein. Kombination aus Elemente aus dem Vinyasa Yoga, Mobility-, Kraft- und Coretraining. Bitte eigene Yogamatte mitbringen (keine Matten vor Ort).

Was bedeuten die Level?

Bitte mitbringen

• Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage
• Handtuch (groß)