Der TU-Sport bietet den Studierenden und Beschäftigten der Berliner Hochschulen ein vielfältiges Sportprogramm. Das Portfolio des Sport- und Bewegungsangebots reicht von den klassischen Schulsportarten auf Breitensportniveau oder in Wettkampfformen über Trendsportarten und Outdoor-Sportarten mit Exkursionen bis hin zu Bewegungskünsten und Entspannungstechniken, also Angeboten, bei denen Bewegung nur ein Element unter mehreren ist.
Das zugrunde liegende Sportverständnis schließt die Gesundheitsförderung explizit ein, deren Grundlage die Salutogenese (nach Antonovsky) bildet. Die Gesundheit eines Menschen wird demnach als ständiger Prozess betrachtet, der durch gesundheitsfördernde Maßnahmen unterstützt wird. Gesundheit ist also mehr als die Abwesenheit von Krankheit; unter Gesundheit versteht der TU-Sport deshalb das ausgewogene Zusammenspiel zwischen physischem, psychischem, und sozialem Wohlbefinden. Auf dieser Basis wird Gesundheitsförderung als Querschnittsaufgabe betrachtet und fließt in alle Angebote und Überlegungen mit ein.
Im Fitness-Studio sind die Bedingungen z. B. so gewählt, dass beim Training der Gesundheitsaspekt absolut im Vordergrund steht. In speziellen Angeboten unter dem Stichwort „Gesundheit“ werden die Teilnehmenden darüber hinaus besonders dafür sensibilisiert, ihre eigene Gesundheit zu pflegen und zu erhalten.
Gab es in den Anfängen viele gesundheitsfördernde Angebote nur als Workshop, überwiegen heute die fortlaufenden Kurse. Ebenso wird auf die zu erreichende Zielgruppe geachtet. So wurden in einigen Angeboten spezielle Kurse eingerichtet, die sich besonders an Beschäftigte, ältere Menschen, Frauen oder englisch sprechende Personen wenden. Die Zielgruppenorientierung ist gerade auch in der Gesundheitsförderung wichtig, da unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse zu ganz unterschiedlichen Unterrichtsmethoden oder Inhalten führen können. Wichtig ist auch, dass die gesundheitsfördernden Angebote keine therapeutischen Maßnahmen darstellen. Stattdessen dienen sie der Prophylaxe, der Körperwahrnehmung und der Entspannung von Körper und Geist.
