Outdoor Workout

Laufen, Körpergewichtsübungen und Outdoorgym

Dieser Outdoor Workout-Kurs kombiniert effektives Laufen im Park mit Körpergewichtsübungen und einem abschließenden Training an den Geräten des Outdoorgyms. Erlebe eine abwechslungsreiche und herausfordernde Trainingseinheit an der frischen Luft, die sowohl Ausdauer, Kraft, Koordination und  Schnelligkeit fördert.

Zum Abschluss des Trainings nutzen wir die Geräte des Outdoorgyms, um weitere Muskelgruppen zu aktivieren und das Training abzurunden. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – der Kurs wird individuell angepasst, um dir maximale Ergebnisse zu bieten.

Das Ende der Einheit ist eine 15-minütigen Dehn- und Stretching-Routine, die deinen Körper wieder zur Ruhe kommen lässt, die Flexibilität fördert und Verletzungen vorbeugt. 

Bitte mitbringen

  • Passende Sportkleidung
  • Wasser und Handtuch
Aktuelle Angebote - Sommersemester 2025
Details
Datum
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Übungsleiter
Entgelt
Buchung
DetailsLevel 2-4
Datum30.04.-23.07.
Tag Mi
Uhrzeit 18:00-19:30
Sportstätte
Übungsleiter
Matthias Gröger
Entgelt3€/5€/5€/7€
DetailsEinzeltermin
Datum23.04.-16.07.
Tag Mi
Uhrzeit 18:00-19:30
Sportstätte
Übungsleiter
Matthias Gröger
Entgelt3€/4.5€/4.5€/6€