Power Fitness Intensiv

Ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft-, Ausdauer- und kardiovaskuläre Elemente (z. B. Liegestütze, Burpees) integriert, um sowohl die Fettverbrennung zu fördern als auch den Muskelaufbau zu unterstützen. Eine gewisse Grundausdauer und Kraft sollte für diesen Kurs bereits vorhanden sein. Es handelt sich um die Vorstufe zu dem Kurs Power Fitness Extrem. 

Bei schönem Wetter gehen wir die ersten 20 Minuten des Kurses draußen laufen. Hierzu wird es eine Absprache geben.

Bitte mitbringen

• Hallenschuhe
• Handtuch