HIIT Bootcamp Challenge
Hochintensive Intervalle mit Selbst-Checks: Du misst dich an deinen eigenen Zeiten, Runden und Wiederholungen.
In knackigen Intervallen trainierst du Ausdauer und Kraft mit funktionellen Übungen wie Squats, Burpees, Crawls, Core-Übungen, Battle Ropes und Laufen. Zwischendurch gibt es immer wieder kleine Selbst-Checks nach Zeit, Runden oder Wiederholungen. Sie zeigen dir deinen Fortschritt und motivieren, ohne dass es sich nach Wettkampf anfühlt. Nebenbei ist das Training ein guter Weg, den Kopf freizubekommen.
Für wen: für alle, die ein hochintensives Workout mit Challenge-Charakter suchen und ihre Leistung gezielt steigern möchten. [Level/Voraussetzung ergänzen]
Alternative: Ein abwechslungsreiches Athletiktraining mit vielen Kleingeräten, im Sommer draußen, bietet das Fitness Bootcamp.
Bitte mitbringen
