Lauftreff *NEU*

Du läufst gern zusammen mit anderen. Einmal pro Woche ist dir zu wenig. - Hier bist du richtig!
Neu ist die größere Auswahl.

Wähle das passende Level und lass dich nicht aufhalten!

Lauftreff Level 2

• Du schaffst 4 km am Stück.
• Du suchst keine Anleitung sondern Gemeinschaft und Motivation
• Ihr trefft euch zweimal pro Woche zum Laufen
• Die Streckenlänge liegt bei 4 bis 8 km
• Gelaufen wird im Schlosspark Charlottenburg oder im Tiergarten.

Lauftreff Level 3-4

• Du bist fit genug, um mindestens 50 Minuten locker durchzuhalten und möchtest auch längere Strecken in Angriff nehmen.
• Um hier bei einer langsamen Gruppe mitlaufen zu können, solltest du etwa einen Schnitt von 6 Minuten bis 6:15 Minuten pro Kilometer laufen können.
• Es gibt dreimal pro Woche die Möglichkeit, gemeinsam zu laufen.
• Die Streckenlänge variiert zwischen 8 und 18 km. Kleinere Gruppen laufen auch mal länger. Training zur Vorbereitung auf Wettkämpfe ist möglich.
• Gelaufen wird auf unterschiedlichen Wegen durch den Grunewald oder auf verkehrsarmen Straßen (bei den Abendterminen im Winterhalbjahr).

Du bist bisher noch nicht oder lange nicht mehr gelaufen?
Solltest du dir das nicht zutrauen, schau dir mal unsere Laufkurse an.

Eine Kursleitung ist jeweils vor Ort für alle organisatorischen Fragen ansprechbar. Das Duschen und die Nutzung der Schließfächer an den Trainingstagen sind Teil des Angebots. Im TU-Sportzentrum Dovestraße bitte ein eigenes Vorhängeschloss mitbringen und nach dem Training wieder entfernen. Reflektierende Kleidung und aktive Beleuchtung sind notwendig.

Bitte mitbringen

• wetterangepasste, reflektierende Kleidung
• aktive Beleuchtung (z.B. Stirnlampe)
• in der Dovestraße: kleines Vorhängeschloss