Stretching & Mobility
Reines Beweglichkeitstraining: gehaltene Dehnungen und fließende Mobility-Übungen.
In diesem Kurs verbindest du gehaltene Stretchingpositionen mit fließenden Bewegungsübergängen aus dem Mobility-Training. Die Übungsfolgen beziehen den ganzen Körper ein, verbessern deine Beweglichkeit und helfen dir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Für wen: für alle, die gezielt an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten, auch als Ergänzung zu anderen Sportarten.
Alternative: Beweglichkeit in Kombination mit Kraft- und Intervalltraining bietet Power & Mobility oder Cross Training & Mobility.
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