Zone4Maxxing 🌟

Hochintensives Kraft- und Cardiotraining mit Live-Pulsanzeige.

In 60 Minuten verbindest du funktionelles Krafttraining mit explosiven Cardio-Intervallen. Deine Herzfrequenz wird während des gesamten Trainings live auf einer Leinwand angezeigt. So siehst du jederzeit, in welcher Belastungszone du bist, und kannst deine Intensität gezielt steuern. Gemeinsam mit der Gruppe arbeitest du auf Zone 4 hin, den hochintensiven Bereich.

Pulsmessung: Wenn du einen ANT+-fähigen Brustgurt oder eine kompatible Sportuhr hast (z. B. von Garmin, Polar oder Wahoo), bring das Gerät mit. Es verbindet sich beim Aufwärmen automatisch mit dem System. Ohne Tracker kannst du genauso voll mittrainieren. Fragen zur Kompatibilität klärst du am besten in der ersten Stunde mit der Kursleitung.

Für wen: für alle, die schon Erfahrung mit hochintensivem Intervalltraining haben und 60 Minuten Vollgas geben wollen.

Alternative: Einen Einstieg in intensives Intervalltraining bietet Power Fitness für alle.

Bitte mitbringen

• - Saubere Hallensportschuhe
• - Handtuch
• - (Optional) Deinen ANT+-Herzfrequenzgurt / Tracker