Kraft-Ausdauer Zirkel 🌟

Zirkeltraining zu treibender Musik, das Winter-Pendant zum Outdoor Fitness Zirkel.

Nach einem Aufwärmlauf in der Halle geht es in den Zirkel. Dort wechseln sich fordernde Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, teils mit Zusatzgewichten, und intensive Ausdauerintervalle ab. Zum Abschluss gibt es ein Cool-down mit Dehnung. Der Kurs ist ideal, um nach dem Arbeitstag den Kopf freizubekommen.

Für wen: Du brauchst eine solide Grundfitness und solltest 10 Liegestütze am Stück schaffen. Die Teilnahme am Outdoor Fitness Zirkel im Sommer ist keine Voraussetzung.

Alternative: Ohne Einstiegsvoraussetzung trainierst du bei Power Fitness für alle.

Bitte mitbringen

• - Sportkleidung + saubere Hallenschuhe
• - Handtuch als Unterlage
• - Trinkflasche
• - Eine gewisse Grundfitness
• - 10 Liegestütz am Stück