Bauch-Rücken Total

Hier kriegst du mehr als nur Wirbelsäulengymnastik.

Effektiv und intensiv wird in diesem Kurs die Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten trainiert. Dafür werden das eigene Körpergewicht und Kleingeräte genutzt. Anders als im Express-Kurs wird das Training um Stretching und ein gründliches Warm up ergänzt.

Der perfekte Ausgleich für einen sitzenden Alltag.

Bitte mitbringen

• Handtuch
• eigene Matte, wenn vorhanden