Athletiktraining
In diesem Kurs steht nicht das maximale Gewicht im Fokus, sondern die Qualität deiner Bewegung. Dich erwarten vielseitige athletische Bewegungsmuster wie Sprünge, koordinative Abläufe sowie die gezielte Synchronisation von Armen und Beinen.
Ziel der Einheit ist es, dein Körpergefühl zu verbessern und saubere Bewegungsabläufe zu entwickeln. Durch abwechslungsreiche Übungen schulst du deine Koordination, Stabilität und Reaktionsfähigkeit. Dies sind wichtige Grundlagen für jede Sportart und den Alltag.
Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit sehr geringem Zusatzgewicht. So kannst du dich voll auf die Technik konzentrieren und deine Bewegungen bewusst wahrnehmen und optimieren.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre athletischen Fähigkeiten verbessern, ihre Bewegungsqualität steigern und ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln möchten.
Bitte mitbringen
