Fitness Bootcamp

Athletik und Cardio mit vielen Kleingeräten, von Frühjahr bis Herbst draußen.

Das Bootcamp verbindet funktionelle Übungen für Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit Intervallformaten wie HIIT und Tabata. Hanteln, Medizinbälle, Springseile und Battle Ropes sorgen für Abwechslung. Von Frühjahr bis Herbst trainieren wir bei passendem Wetter draußen. Details dazu gibt es zu Kursbeginn.

Für wen: für alle Fitnesslevel. Wie hart du trainierst, bestimmst du selbst.

Alternative: Ein festes Zirkelformat in der Halle bietet der Kraft-Ausdauer Zirkel.

Bitte mitbringen

• Handtuch
• eigene Matte, wenn vorhanden