Entschleunigung: Kraft tanken durch die Natur *neu* (Workshop)

Naturverbunden zur Ruhe kommen

Wie gelingt es, mitten in einer lebendigen Stadt in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen?

Dieser Workshop zeigt einfache Möglichkeiten, den hektischen Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und mehr Ausgeglichenheit in das eigene Leben zu bringen.

Mit Methoden aus der Wildnispädagogik und einer achtsamen Sinneserfahrung wird die Verbindung zur Natur bewusst erlebbar. Dabei entsteht Raum zum Innehalten, Entspannen und Auftanken. Die Natur kann zu einem vertrauten Ort werden, der dabei unterstützt, auch an hektischen Orten zur Ruhe zu finden und sich mit der eigenen Umgebung verbunden zu fühlen. Der Kurs vermittelt praktische Impulse, wie diese Verbindung zur Natur als einfache Form der Selbstfürsorge in den Alltag integriert werden kann. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Stressreduktion, bewusste Wahrnehmung und die Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. So entstehen kleine Auszeiten, die neue Energie schenken und zu mehr innerer Ausgeglichenheit beitragen.

Treffpunkt: 13:30 Uhr am S-Bahnhof Tiergarten

Bitte mitbringen

• Notizbuch und Stift
• warme und wetterfeste Kleidung, Halstuch
• Sitzkissen
• Trinkflasche (gerne auch warmen Tee)
• ggf. kleine Verpflegung wie Obst, Nüsse.