Stress Reset Workshop Adranna Komor
TEXT NOCH ANPASSEN UND VERÖFFENTLICHEN!!!
Text ÜL:
Workshop: Stressreduktion im Unialltag für Studierende
In diesem Workshop lernt ihr einfache und alltagstaugliche Methoden kennen, um Stress zu reduzieren und gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.
Wir beschäftigen uns damit, was Stress ist, welche Stressauslöser es gibt und an welchen frühen Warnzeichen sich Stress erkennen lässt.
Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen, die ihr jederzeit im Alltag anwenden oder in längeren Einheiten vertiefen könnt.
Bitte bringt einen Block, einen Stift sowie etwas zu trinken (und bei Bedarf einen Snack) mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Text AI:
Calm in Chaos – dein Stress-Reset fürs Studium
Deadlines, Abgaben, Prüfungsphase, Social Life irgendwie auch noch unterbringen – und dein Kopf läuft längst auf Dauer-Overload?
In diesem Workshop bekommst du kein „du musst nur entspannter sein“, sondern konkrete Tools, die wirklich im Studienalltag funktionieren.
Wir schauen gemeinsam darauf:
- Was Stress eigentlich im Körper und Kopf macht
- Welche typischen Stress-Trigger im Studium wirken (Spoiler: du bist nicht allein damit)
- Woran du erkennst, dass dein System schon im roten Bereich läuft
Der Fokus liegt auf praktischen, sofort anwendbaren Methoden, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – zwischen Bibliothek, Mensa und Lernphase. Kein Vorwissen nötig.
Du nimmst mit:
- einfache Strategien zur schnellen Stressregulation
- Tools für akute Stressmomente (vor Prüfungen, Abgaben etc.)
- Ansätze, um langfristig gelassener durch den Unialltag zu gehen
📌 Bitte bringe einen Block, einen Stift und etwas zu trinken mit (optional auch einen Snack).
