Raus aus dem Alltag - Space for You *neu* (Workshop)

Raus aus dem Alltag – Space for You!
Ein Tag zum Jahresende mit Yoga, Breathwork & Sound für Entspannung um Altes loszulassen und Platz für neue Energie zu schaffen.

Der Workshop richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit wünschen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder körperlicher Fitness. Mit sanfter Bewegung, Atemübungen, Meditation und einer abschließenden Klangentspannung schaffen wir einen Raum, um aus dem Alltag herauszukommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu sammeln.

Dich erwartet:

• Ankommen und kurze Einstimmung
• sanfte Yoga- und Bewegungssequenz
• Atemübungen zur Stressregulation
• Meditation und Klangentspannung zum Jahresausklang
• alltagstaugliche Entspannungsübungen für zu Hause