Massage (Lernen)
(Workshop)
Dieser Workshop bietet dir eine praktische Einleitung in die Welt der Körperarbeit und vermittelt, wie du sicher und achtsam andere Menschen berühren kannst.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen. Mit einfachen Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen richten wir die Aufmerksamkeit nach innen, lösen erste Spannungen und kommen bewusst im eigenen Körper an. So schaffen wir die Grundlage für eine achtsame Begegnung, feine Wahrnehmung und eine präsente Berührung – sowohl beim Geben als auch beim Empfangen der Massage.
Im Workshopverlauf erlernen wir eine grundlegende Massageabfolge, die du mit einem Gegenüber übst. Unter Anleitung erprobst du verschiedene Massagegriffe und -techniken. So entwickelst du die Fähigkeit, erlernte und intuitive Bewegungen miteinander zu verbinden und aus dem Gefühl der Berührung heraus ins Fließen zu kommen. Am Ende des Workshops sind die Teilnehmenden in der Lage, eine entspannende und ganzheitliche Massage zu geben.
Hinweis: Es wird mit wechselndem Partner*innen gearbeitet. Eine paarweise Anmeldung ist nicht nötig. Du bist jedoch frei dich mit einer festen Person anzumelden und stetig mit einem Gegenüber zu arbeiten.
Bitte mitbringen
