H.I.I.T. - Full Body Burn

Winter is coming – und wir heizen dir ordentlich ein!

Draußen wird’s kalt, grau und ungemütlich – also genau die richtige Zeit, um gemeinsam
aktiv zu werden.
Anstatt in den Winterblues zu rutschen, pushen wir uns gegenseitig, tanken Energie
und starten mit guter Laune und Power ins Wochenende.

Zum Auftakt und zum Schluss des Semesters messen wir deinen Fortschritt mit einem
Benchmark-Workout, damit du über den Kursverlauf siehst, wie sehr du dich
verbesserst – also dranbleiben lohnt sich!

Was dich erwartet:
• Ein funktionelles Warm-up, das Koordination und Beweglichkeit fördert
• 20–30 Minuten intensives Intervalltraining*, um deine Fitness zu steigern
• Ein lockeres Cool-down, für einen entspannten Start ins Wochenende

*Für alle Levels geeignet – die Intensität des Workouts lässt sich individuell anpassen,
sodass wir alle gemeinsam ans Ziel kommen.

Bitte mitbringen

• Handtuch
• Etwas zu trinken
• Einen Snack für danach