Hatha Yoga

Yoga hilft uns, über körperliche Übungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu kommen. Ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt und Verspannungen werden gelöst. Es gibt viele verschiedene Yogarichtungen – eine der bekanntesten ist Hatha Yoga. Wenn du einen Yogakurs suchst, der Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen fördert, bist du hier genau richtig. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen, Wiedereinsteigende und alle, die ihren Sport mit Yoga ergänzen möchten.

Hatha Flow: eine fließendere Variante des Hatha Yoga, bei der die einzelnen Haltungen geschmeidig miteinander verbunden werden.

Hinweis: Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). In den Kursräumen stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden. 
Hatha Flow Yoga am Donnerstag 17.45-19.00 Uhr (Rüdersdorfer Str.): Bitte eigene Yogamatte mitbringen (keine Matten vor Ort).

Was bedeuten die Level?

Bitte mitbringen

• Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage
• Handtuch (groß)