Yoga & Sound *NEU*
Dieser Kurs lädt dich ein, den hektischen Studien- und Arbeitsalltag zu unterbrechen und deinem Körper sowie deinem Nervensystem bewusst eine Pause zu geben.
Yoga & Sound verbindet sanfte Bewegungsflows, Atemtechniken und Klang zu einer regenerierenden Praxis, die Stress reduziert und neue Energie aktiviert. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Sound entsteht ein Raum für Entspannung, innere Balance und mentale Klarheit.
Dich erwartet:
- Yoga-Flows zum Lösen von Spannungen
- Atemtechniken (Breathwork) zur Regulation des Nervensystems
- Klang- und Soundmeditation zur Tiefenentspannung
- kurze Momente der Stille und Integration
Der Kurs ist für alle Level geeignet – sowohl für Einsteiger*innen als auch für Personen mit Yogaerfahrung.
Ideal für alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen und lernen möchten, wie sie Stress abbauen und ihre Energie wieder aufladen können.
