Stress? Reset! Tools für ein entspanntes Nervensystem (Workshop)

Der (Uni)alltag kann fordernd sein: Sitzen, Lernen, Deadlines, Mental Load. In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – und vor allem, wie du es mit einfachen Übungen wieder beruhigen kannst.

Wir verbinden kurze, verständliche Theorie mit direkt anwendbaren Tools:

• Atemtechniken

• Kleine Bewegungs- und Entspannungsübungen

• wohltuende Yoga-Einheit 

Perfekt für alle, die mehr Ruhe, Fokus und Energie im Studium oder Alltag suchen. Keine Vorkenntnisse nötig.