Tanzmeditation (Workshop)

Die Tanzmeditation auf Grundlage des Konzepts Authentic Movement aus der Tanztherapie verbindet Meditation, Körperwahrnehmung und freie Bewegung. Nach einem sanften Warm-up zur Entspannung folgen freie Tanzphasen, in denen die Sinneswahrnehmungen, momentanen Gefühle und inneren Bilder im Mittelpunkt stehen. Eine Ruhephase in der Stille schafft Raum zum Nachspüren, bevor eine abschließende Tanzphase das Erlebte zusammenfasst und zu einer persönlichen Synthese verbindet.

Im Anschluss wird der Bewegungsprozess durch Zeichnen oder Schreiben reflektiert und im verbalen Austausch in der Gruppe geteilt. Die Tanzmeditation lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, innere Prozesse über Bewegung auszudrücken und der eigenen Intuition zu folgen. Für alle Level geeignet, auch für Anfänger – tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen

• bequeme Sportkleidung
• Wasser in einer bruchsicheren Flasche