Laufen

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 12.04.2023

Du bist bisher nicht viel oder lange nicht mehr gelaufen? Diese Laufkurse bringen dich voran.

Wenn Du schon fortgeschritten bist, schau dir unseren Lauftreff an. Dort findest du bestimmt die passende Untertützung für Dein Training.

Im Level 1-2 lernst du verschiedene Routen im Grunewald kennen. Es ist der richtige Kurs für Dich, wenn Du das Ziel hast, deine individuelle Ausdauer zu verbessern und lernen möchtest, 8-10 km am Stück zu laufen. Die Streckenlänge wird in kleinen Schritten ausgebaut. Im Vordergrund steht die Entwicklung der Ausdauerfähigkeit durch gemeinsames Laufen in der Gruppe.

Im Level 1 bist du richtig, wenn du neu mit dem Laufen anfängst. Du möchtest irgendwann mal in 30 min bis zu 5 km zu laufen. In diesem Kurs kannst du über Gehpausen die Laufstrecke Stück für Stück steigern. Die Trainingsgestaltung ist abwechslungsreich mit unterschiedlichen langen Laufstrecken, du bekommst Informationen zu deiner Lauftechnik sowie ein Stretching zum Schluss. Dieser Kurs trifft sich am Volleyballfeld hinter dem Hauptgebäude der TU Berlin

Sei unterwegs mit netten Leuten und nimm Tipps von Laufprofis mit. Dies ist deine Geheimwaffe gegen den Schweinehund, denn gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.

Persönliches Material kann während der Kurszeit in Schließfächern aufbewahrt werden. Bitte bring trotzem  - wie in jede Sportanlage - möglichst keine Wertsachen mit.

Probestunde

Eine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.

Bitte mitbringen

• witterungsgerechte Kleidung