Capoeira
Capoeira für Anfänger*innen
Was ist Capoeira?
Der vielseitigen afrobrasilianischen Kultur entspringend ist Capoeira eine einzigartige Mischung aus Tanz, Kampf, Spiel, und Musik. Sie gilt seit 2014 als UNESCO Weltkulturerbe. Abgesehen davon ist Capoeira ein tolles Training für Fitness und Freude.
Was erwartet dich im Training?
Bewegung! Nach einem kurzen Konditionstraining üben wir neue Bewegungsmuster (z.B. Kicks und Bodenakrobatik, Handstand) und lernen, uns frei und achtsam zu bewegen. Das Gelernte wenden wir direkt im Partnerspiel an, wobei auch die traditionelle Musik der Capoeira integriert wird.
Was solltest du mitbringen?
Neugierde und bequeme Sportkleidung (Hallenschuhe und lange Trainingshose bevorzugt). Keinerlei Vorkenntnisse sind nötig. Der Kurs ist auch für Englischsprechende offen und wird auf bilingualer Basis durchgeführt.
Der Trainer
Ondinha lernt, lebt und lehrt Capoeira seit 2010. Er hat in den USA, Deutschland, Indien, China und Singapur unterrichtet.
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Capoeira for Beginners
What is capoeira?
Part of the rich legacy of Afro-Brazilian culture, capoeira is a unique blend of dance, martial art, game, and music. It has been on UNESCO’s intangible cultural heritage list since 2014. It’s also a great way to get fit and have fun.
What can you expect from a training session?
Movement! Following a short conditioning workout, we will practice new movement patterns (e.g. kicks and floor acrobatics, handstands) and learn to move with freedom and mindfulness. We will apply what we've learned together in playful partner games, always integrating the traditional music of capoeira.
What do you need to bring?
Curiosity and comfortable, loose sports clothing (indoor shoes and long trousers preferred). No previous experience is necessary. You don’t need to speak German to participate (classes are bilingual).
The instructor
Ondinha has been a student, practitioner, and teacher of capoeira since 2010. He has taught all over the world, including in the US, Germany, India, China, and Singapore.