Handstand Training

Für dieses Angebot gilt
Buchungsbeginn Externe und Alumni am 12.04.2023

In diesem Kurs lernst du, was du zum Handstand brauchst. Bitte beachte das Level bei der Anmeldung.

• Mobilisierung und Kräftigung der Hand- und Schultergelenke,
• Körperkontrolle und Körperspannung,
• genug Übungsmöglichkeiten, um sicher in den Handstand zu kommen, zu stehen und ihn zu verlassen,
• Umgang mit Angst,
• das Auswählen der "richtigen" Übung für die individuellen Fähigkeiten.

Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: viele verschiedene Übungen mit Partnerin oder Partner motivieren und helfen, das Balancieren auf den Händen zu lernen.

Level 1: keine Vorkenntnisse erforderlich

Level 2: Bitte melde dich nur zu diesem Kurs an, wenn du an einer Wand im Handstand stehen kannst.

Level 3: Bitte melde dich nur an, wenn du 2 sec. ohne Wand im Handstand stehen kannst.

Probestunde

Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen

• saubere Extra-Socken für Handstand an der Wand
• Handtuch